Du hast ADHS oder vermutest, dass du es haben könntest?
Dann bist du hier richtig!
Gemeinsam bringen wir Ordnung in dein inneres und äußeres Chaos!
Auf einen Blick:
- In dieser 1:1-Begleitung bekommst du drei gemeinsame Zoom-Sessions und insgesamt 5 kurze Mail-Impulse zwischen den Terminen.
- Wir schauen uns an, was ADHS für dich bedeutet, welche Strategien du bereits nutzt und welche kleinen Veränderungen dir im Alltag wirklich helfen können.
- Es geht nicht darum, dein ADHS „zu lösen“, sondern darum, erste Klarheit zu gewinnen und Strategien zu finden, die wirklich zu dir passen.
Über mich:
Ich bin Birgit. ADHS-Betroffene, Chaossortiererin, Textverliebte und eine, die sehr gut weiß, wie laut, verwirrend, furchtbar und großartig ein ADHS-Gehirn sein kann.
Ich bin keine Ärztin und keine Therapeutin. Aber ich weiß genau, wie sich das Chaos, die Unsicherheit und die Überforderung anfühlen können, wenn ADHS im Raum steht. Und ich weiß auch, wie viel leichter es wird, wenn man verstanden wird und passende Impulse bekommt.
Ich begleite dich auf Augenhöhe, damit du mehr Klarheit, Entlastung und Leichtigkeit in dein ADHS-Chaos bringen kannst.
Dieses Angebot ist für dich, wenn …
… du dich mit deiner ADHS-Diagnose oder dem Verdacht auf ADHS allein gelassen fühlst.
… du „anders“ funktionierst und nicht weißt, wie du damit umgehen sollst.
… dein Alltag oft chaotisch, laut oder unübersichtlich ist.
… du besser verstehen möchtest, wie du tickst und warum.
… du Ordnung und Struktur suchst, aber klassische Systeme nie lange halten.
… du dir jemanden wünschst, der dich versteht, ohne dich zu überfordern.
… du kleine, machbare Schritte brauchst statt perfekter Systeme.
… du neugierig bist auf kreative, spielerische Ansätze, die zu deinem Gehirn passen.
Wichtig: Mein Angebot ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Es kann dich aber dabei unterstützen, mehr Orientierung, ADHS-Verständnis und alltagstaugliche Strategien zu finden.
Was sich für dich verändern kann:
In unserer Zusammenarbeit bekommst du keine perfekten Systeme oder fertigen Lösungen, sondern realistische und kreative Unterstützung, die zu dir passt. Wir sortieren dein Chaos nicht nur, sondern machen es auch ein bisschen leichter und spielerischer. Du lernst, dein ADHS besser zu verstehen und leichter anzunehmen. Und du bekommst alltagstaugliche Impulse, die ohne Druck funktionieren und dir helfen, freundlicher mit dir und deinem ADHS umzugehen.
Meine Methode:
Ich arbeite nach einem System mit 4 verschiedenen Bausteinen:
1. ADHS verstehen, ohne Fachchinesisch:
Wir sortieren gemeinsam, was ADHS für dich bedeutet. Du bekommst Aha-Momente und Erklärungen für das, was sich bisher wie Chaos angefühlt hat. So kannst du besser einordnen, was bei dir los ist und warum.
2. Du und dein ADHS:
Du gehst seit Jahrzehnten mit ADHS durchs Leben. Ob es dir bewusst ist oder nicht: Du nutzt bereits eine Menge Strategien, die dich bis hierher gebracht haben. Und das solltest du feiern! Wir machen deine Alltagsstrategien sichtbar und schauen und an, welche von ihnen nützlich sind und welche ein Update brauchen.
3. Sofortlösungen und Langzeitstrategien:
Wir arbeiten an den Themen, die dich gerade am meisten blockieren. Und wir finden dafür Strategien, die zu deinem Gehirn passen. Das können neue Mikro-Gewohnheiten, Energie-Hacks oder kreative Alltagsideen sein. Hauptsache, sie sind realistisch, entlastend und alltagstauglich.
4. Spiel und Kreativität:
ADHS-Gehirne lieben Spiel, Überraschendes und kleine Experimente. Keine Sorge: Du musst in der Session keine albernen Spielchen spielen. Aber wir finden für dich Miniherausforderungen, kleine alberne (aber wirksame) Experimente und spielerische Ansätze, die dein Leben erleichtern.
Das Entscheidende dabei: In jeder Sitzung arbeiten wir mit allen vier Bausteinen. Wie sie kombiniert werden, hängt von deinen Zielen, deiner Persönlichkeit und deiner Tagesform ab.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
Wir treffen uns drei Mal für je 45 Minuten auf Zoom, flexibel innerhalb von vier Wochen.
Zwischen und nach den Terminen bekommst du insgesamt fünf kleine Mail-Impulse von mir: Erinnerungen, kleine Experimente, Gedankenanstöße oder Gamification-Ideen, die dir helfen, dranzubleiben und dein ADHS-Gehirn besser kennenzulernen.
Falls du möchtest, kannst du vor der ersten Sitzung einen kleinen Fragebogen ausfüllen, den ich dir zuschicke. Das ist freiwillig und soll dir einfach die Möglichkeit geben, leichter ins Arbeiten zu kommen.
Der Ablauf der Begleitung ist bewusst einfach gehalten: keine starren Regeln, kein Druck, aber genug Struktur für dein ADHS-Gehirn.
Beta-Preis: Deine Chance bis zum 15. Februar 2026
Weil dieses Angebot ganz neu ist, startet es mit einem reduzierten Beta-Preis von 249 €. Dieser Preis gilt für alle, die sich bis zum 15. Februar 2026 anmelden. Danach erhöht sich der Preis auf 349 €.
Im Preis enthalten sind:
ein kurzes Kennenlerngespräch von ca. 15 Minuten (unverbindlich, du entscheidest dich erst danach),
drei gemeinsame Zoom-Sessions à 45 Minuten,
insgesamt fünf Mail-Impulse zwischen und nach den Terminen,
wenn du magst: ein kurzer Vorab-Fragebogen, damit wir noch gezielter mit deinen wichtigsten Themen starten können.
Der Beta-Preis bedeutet: Du bekommst ein vollwertiges Angebot und hilfst mir gleichzeitig dabei, es noch besser auf die Bedürfnisse von ADHS-Menschen abzustimmen.
Bist du dabei?
Klingt interessant?
Dann vereinbare jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch!
Das Gespräch findet auf Zoom statt und dauert etwa 15 Minuten.
Du musst nichts vorbereiten. Wir schauen einfach gemeinsam, ob die Begleitung für dich gerade sinnvoll ist und ob wir zueinander passen.
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